Een liefdesband met het bestaan

Door Leo Kaniok 16 augustus 2017

Adem is niet alleen zuurstof, het is ook nog iets anders; het is in wezen de essentie van leven.


In de volgende oefening creëren we een liefdesband met het bestaan.

Ga comfortabel zitten, maar met een rechte rug.

Haal een paar keer diep adem, 8 à 10 keer diep in en lang uit, niet te snel maar ook niet te langzaam.

Zet na de laatste uitademing je adem vast. Je ademt even niet in, ongeveer een minuut, als je kan wat langer. Forceer niks.

Als je voelt dat je weer moet inademen is het niet alleen zuurstof dat je inlaat, maar ook liefde. Laat liefde als adem zijn, zacht, rustig, ademend. Liefde ademend. Neem een paar minuten de tijd, en adem zacht en licht door je neus.

Liefde en adem worden langzaam één.

 

Creëer een liefdesband met het bestaan:

Bij je uitademing geef je al je liefde aan het bestaan, voel hoe de liefde uit je stoomt en het bestaan vult.

Bij je inademing geeft het bestaan al zijn liefde aan jou. Voel hoe de liefde in je stroomt, hoe het je lichaam vult. Elke cel aanraakt en vult met liefde

Liefde is als een geur, ruik de liefde die je inademt, vul je hele wezen met die geur.

Liefde is de nectar in je hart. Deel die nectar met het bestaan, laat die nectar uit je stromen bij elke uitademing.

Zacht en subtiel in- en uitademen als een soort innerlijke dans.

Een liefdesdans.

Blijf zo een minuut of 10 ademen, langer mag ook als je dat kunt.

Inspirerend? Deel dit bericht!

Voorverkoop Actie Nieuw Boekje!

52 Stilte Momentjes in een prachtig boekje.

Een verzameling van alle Stilte Momentjes uit 2017. Je kan ons helpen bij de productie, het maken en het drukken. Als je in de voorverkoop een boekje aanschaft kunnen wij de productie starten. We sturen het boekje dan rond 20 november naar je op.

Het boekje zou eigenlijk € 14,95 moeten kosten, maar als je ons helpt in de voorverkoop krijg je van ons € 2,00 euro korting en kost het maar € 12,95

Fijn wit zand

Door Leo Kaniok 16 augustus 2017

Verder lezen